Journal de la semaine
Voici votre journal de la semaine !
Je tiens à te remercier pour tout le courage que tu as eu tout au long du parcours!
Et remercie-toi d’être arrivée jusqu’ici, tu peux être fière de tout le chemin que tu as parcouru!
Un dernier moment pour vous remercier…
Vous voici arrivés à la fin de ce parcours.
Et avant de terminer, j’aimerais vous inviter à prendre un instant pour reconnaître tout ce que vous avez accompli.
Merci d’avoir choisi de prendre soin de vous.
Merci d’avoir accordé du temps à votre corps, à votre esprit et à votre bien-être.
Merci d’avoir fait l’effort de vous arrêter, d’observer, de ressentir et parfois même de simplement être là, sans chercher à tout changer.
Vivre avec la douleur peut demander beaucoup d’énergie. Alors, chaque fois que vous avez choisi de vous écouter, de faire une pause, de respirer, d’accueillir ce qui était présent ou de vous traiter avec un peu plus de douceur, vous avez posé un geste important envers vous-même.
Peut-être que votre douleur n’a pas disparu. Peut-être que tout n’est pas devenu plus facile. Et c’est correct.
L’objectif n’a jamais été de tout contrôler ni de faire disparaître chaque inconfort. Il s’agissait plutôt d’apprendre à développer une relation différente avec ce que vous vivez, à mieux reconnaître vos besoins et à trouver davantage d’espace pour vivre malgré la douleur.
J’aimerais surtout que vous repartiez avec cette idée :
Vous méritez de prendre soin de vous, même lorsque vous n’allez pas bien.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’avoir moins mal, d’avoir plus d’énergie ou d’aller mieux pour vous offrir de la compassion.
Continuez à avancer à votre rythme.
Un souffle à la fois.
Un moment à la fois.
Un petit geste à la fois.
Et lorsque vous traverserez des journées plus difficiles, rappelez-vous tout simplement ce que vous avez appris ici : revenir à vous, écouter, accueillir et choisir ce dont vous avez besoin, sans jugement.
Prenez également un moment pour vous remercier.
Merci à vous-même d’avoir fait cet effort.
Merci de ne pas avoir abandonné votre bien-être.
Merci d’avoir choisi, encore et encore, de prendre soin de vous.
Je vous souhaite de continuer à avancer avec plus de douceur, de présence et de bienveillance envers vous-même.
Votre chemin ne s’arrête pas ici.
Il continue, à votre rythme.
Prenez soin de vous. 🤍