Ce journal n’est pas un outil de performance,
mais un espace d’observation et de bienveillance.

Nous n’écrivons pas pour juger,
mais pour comprendre.

Même quelques mots suffisent.

Ce qui compte, ce n’est pas ce que nous faisons “parfaitement”,
mais ce que nous remarquons avec honnêteté et douceur.

Chaque observation est une information précieuse.
Chaque note est un pas vers une meilleure compréhension de soi.

Écrire, c’est déjà prendre soin.