Un programme de pleine conscience pour mieux vivre avec la douleur

Cultiver la présence, développer de nouvelles stratégies et retrouver de l’espace dans son quotidien.

Ce programme progressif de huit semaines propose une exploration de la pleine conscience, du rapport au corps et de la gestion du stress associé à la douleur.

À travers des pratiques guidées et des exercices accessibles, les participants sont invités à développer une relation plus consciente et bienveillante avec leur expérience, tout en découvrant des outils à intégrer dans leur vie quotidienne.

Des cours de yoga thérapeutique en ligne

Bouger à son rythme, dans le respect de ses capacités.

Découvrez des séances de yoga thérapeutique guidées par une professionnelle de la santé. Des pratiques accessibles pour explorer le mouvement, développer la conscience corporelle et intégrer des moments de présence dans le quotidien.